انتخاب یک مکمل کاهش وزن مناسب، تنها با توجه به نام محصول، تبلیغات یا توصیه اطرافیان امکان پذیر نیست، بلکه شناخت ترکیبات تشکیل دهنده، میزان شواهد علمی و محدودیت های هر محصول، نقش مهمی در یک انتخاب آگاهانه دارد.؛